上班族吃什么能缓解眼睛疲劳

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2013-07-09 11:56:33 来源:实习编辑 陈洁

   每天,上班族对着电脑,很容易视觉疲劳,那么 可能性亲戚朋友眼睛疲劳吃这些好呢?有这些食物都可不能不能缓解眼睛疲劳呢?那么 吃这些食物对眼睛好?下面亲戚朋友就并肩来了解一下。

  眼睛疲劳常见症状是头痛、前额部发胀、眼睛发干,长期的眼睛疲劳,都可不能不能引起视力减退、工作强度降低。

  保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不须长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操,一个劲吃些能助 眼睛的食品,对保护眼睛,也能起到很大的作用。

  眼睛是人体的重要器官,用眼过度,比如看书、刻字、刺绣以及看电视等时间太长的活动,都都可不能不能引起眼睛的疲劳,全身疲乏,精神极度紧张;营养不良,也都可不能不能使视力下降。

  那么 对眼睛有益的食物有这些呢?

  如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,上端中有 充裕的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新也能 不断地补充蛋白质,中有 维生素的食物对眼睛都不 益,欠缺维生素的事先,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的事先容易患夜游症。

  维生素还都可不能不能预防和治疗干眼病。